Obsah testu
Rotoped patří mezi oblíbené fitness nástroje, které umožní účinné a jednoduché cvičení i v pohodlí domova. Ale podle čeho jej vybrat, aby odpovídal zrovna vašim potřebám a finančním možnostem? Poradíme vám, jak rotoped vybrat a na co se zaměřit.
TEST: Nejlepší rotopedy 2026
Recenze elektrokoloběžek
Recenze HouseFit Tiro 100 iTrain
Tento moderní rotoped je opatřen magnetickou brzdou s tichým a plynulým chodem, kvalitní mechanikou a stabilní konstrukcí, díky které je umožněn plnohodnotný trénink pro osoby do 150 Kg. Další velkou výhodou jsou nastavitelná řídítka a sedlo, které lze upravit do horizontální i vertikální polohy. Jelikož kvalitní konstrukce by měla být základem úspěšných strojů, je tento rotoped osazen profesionálním šlapacím středem, díky němuž má trenažér zajištěnou velmi dlouhou životnost.
Vybavení tohoto rotopedu je skutečně široké. Díky praktickému LCD displeji máte všechny hodnoty jako čas, vzdálenost, rychlost, srdeční tep a spálené kalorie neustále na očích. Tepovou frekvenci zachycují senzory v rukojetích a pro lepší měření je zde zabudován integrovaný přijímač pro připojení hrudního pásu. Opravdovou zátěž jako ve fitku zajistí 12 přednastavených programů s automatickou změnou zátěži na trati, nebo také možnost sestavení vlastního programu.
- Tichý chod
- Nosnost až 150 kg
- Nastavitelná konstrukce
- Velká vybavenost
- Nekompletní návod
Recenze HouseFit Tiro 70
Rotoped, který utváří dokonalou představu dobrého stroje, za ještě lepší cenu. Výkon, který dosahuje až 350 W, konstrukce ze stabilního ocelového rámu, pohyblivá kolečka a nízká hmotnost pouze 33 kg pro snadnou manipulaci, to vše jsou základní rysy tohoto fitness pomocníka. Elektrický zátěžový setrvačník navíc garantuje tichý a bezproblémový chod. Nastavení ideální polohy při cvičení zajistí velké výškové rozpětí řídítek a sedadla, čímž se tento rotoped stává vhodným pro každou postavu až do 200 cm a s vahou do 150 kg.
Nastavení až 12 cvičebních programů Vám dokáže slíbit postavu snů a díky a multifunkčnímu LCD monitoru můžete bez problémů sledovat všechny potřebné hodnoty i Váš vlastní progres. Svou teplotu, tepovou frekvenci a spálené kalorie budete mít pořád na očích společně s časem, aktuální rychlostí a ujetou vzdáleností. Stroj se hodí jak pro začátečníky, tak pro středně pokročilé „jezdce“. Předností je elegantní design, vybavenost, ale především adekvátní cena.
- Vhodný i pro vysoké lidi
- Nosnost až 150 kg
- Spousta programů
- Neelegantní design
Recenze HouseFit Tiro 30
Technické řešení tohoto stroje přináší elegantní spojení průmyslových ložisek ve svém šlapacím středu a mechanického brzdového systému, díky kterým je jeho životnost garantována jako dlouhodobá. Díky masivnímu rámu nabízí rotoped nosnost až 120 kg při regulaci 8 stupňů. Sedadlo lze nastavit do vertikální i horizontální polohy. Rotoped je tak určen pro osoby s výškou do 185 cm. Rovněž řídítka jsou uzpůsobena pro co největší pohodlí a díky svému nastavitelnému sklonu se budou příjemně držet, nebo se o ně můžete i opřít.
Mezi vybavení tohoto rotopedu patří přehledný LCD počítač s jednoduchým ovládáním na tužkové baterie. Pomocí dlaňových snímačů na řídítkách je možné zaznamenávat srdeční tep, frekvenci otáček, spálené kalorie ale i aktivní čas a rychlost. Pomocí funkce SCAN je možné postupně měnit hodnoty. Velkým přínosem do balíčku funkcí je možnost sledování Vašeho pokroku při cvičení pomocí měření procent tělesného tuku (BODYFAT), měření hodnoty BMI (Body Mass Index) a BMR (Bazální metabolismus).
- Cenově dostupný
- Skladný, nepřekáží
- Vhodný do 185 cm výšky
- Méně přesné snímání tepu
Recenze Master R08
Další rotoped z řady za výbornou cenu a s kvalitou, která nepokulhává za ostatními. Stroj má manuálně regulovatelné kolo s magnetickým brzdným systémem pro ničím nerušené a tiché cvičení. Pohodlí zajišťují protiskluzová madla se zabudovanými snímači tepu. Velké a komfortní sedlo se dá nastavit jak vertikálně, tak horizontálně a nabízí tak skutečné pohodlí. V případě povrchových nerovností přichází tento rotoped s řešením v podobě nastavitelných nohou a vyrovnávacím systémem. Vhodný je tak pro každou domácnost.
Rotoped Master R08 nabízí 8 stupňů manuálně regulovatelné zátěže a velmi jednoduché ovládání počítače pomocí tří základních tlačítek – SET, MODE, RESET. Přehledný displej s měřením ukazatelů rychlosti a vzdálenosti Vás dále provede Vaší tepovou frekvencí, časem aktivního pohybu a počtem spálených kalorií. S nosností 120 kg a maximální výškou sportovce 185 cm se sice řadí mezi menší rotopedy, to ale pouze přidává jeho skladnosti. I díky těmto vlastnostem se rotoped dostal mezi favority domácích fitness pomocníků.
- Cenově dostupný
- Konstrukčně malý
- Max. do výšky 185 cm jezdce
- Počítač zapomíná předchozí měření
Recenze inSPORTline Xbike
Tento rotoped je jedinečný díky své originální lehkosti a dokonalé úložnosti. Jako jeden z mála modelů má vlastnost skládání, zároveň ale také veškeré parametry plnohodnotného a kvalitního stroje. Přesvědčí Vás o tom jeho výbava, skládající se mimo jiné z jednoduchého monitoru pro sledování všech potřebných hodnot, madel vybavených čidly pro senzor tepové frekvence, nastavovacím sedlem a otočným šroubem pro zvolení správné zátěže.
Jedním z největších lákadel tohoto rotopedu je skládací rám, díky němuž se hodí do malých bytů nebo pro občasné sportovce. O přívod elektřiny se stará integrovaná baterie, takže nemusíte být v dosahu zásuvky. Malé zátěžové kolo s brzdovým systémem je pak zárukou plynulého chodu bez nepříjemných zvuků. Pohodlné sedlo s měkkým polstrováním se dá nastavit do 6 různých výšek, takže je vhodný pro všechny věkové kategorie sportovců.
- Skládací konstrukce
- Adekvátní cena
- Nehodí se pro jezdce s výškou 180+ cm
- Stabilita je horší než u klasických
Recenze Spokey ONEGO
Mechanický rotoped patřící do řady menších a lehčích rotopedů, vážící pouhých 10 kg, je určen pro začátečnické uživatele s výškou do 165 cm a váhou do 100 kg. Vysoce kvalitní materiály a designový vzhled jsou pouhým začátkem výčtu kladů pro tento rotoped, skládající se z vestavěných transportních koleček pro snadnou manipulaci, sedátka s nastavitelnými výškami, protiskluzovými pedály s upevňovacími pásky a počítačem pro monitorování parametrů během tréninku.
Stroj má manuálně nastavitelný odpor až v rozsahu 8 stupňů, a to pomocí otočného šroubu pod řídítky. Cenově se řadí mez nejlevnější záležitost v tomto druhu fyzické aktivity. I tak ale dokonale splňuje svoji funkci spalovače tuků a zlepšovače celkové fyzické kondice a zdatnosti. Jednoduché uskladnění díky jeho velikosti rovněž napomáhá k jeho praktičnosti a k neustále se zvyšující oblibě tohoto drobného modelu.
- Velmi malý, skladný
- Cena
- Vhodný pro děti a ženy
- Pouze pro občasné ježdění
- Nehodí se pro vyšší lidi
- Nosnost do 100 kg
Nejprodávanější rotopedy 2026

Správná otázka při výběru toho nejvhodnějšího rotopedu je kdo a jak ho má využívat. Samozřejmě že jiný rotoped bude pasovat ženě, která chce spalovat tuky, jiný pro aktivního sportovce a jiný pro postaršího člověka na udržení zdravé kondice. Jaké jsou tedy základní parametry výběru toho nejlepšího stroje?
Správné zohlednění výšky a váhy osoby
Zohlednění výšky a váhy osoby, pro kterou má být rotoped určen je jedna z nejzásadnějších otázek celého výběru. Závisí od toho volba správného rámu stroje a samozřejmě také možnosti nastavení sedadla a řídítek. Jsou totiž rotopedy s maximální nosností pouhých 100 kg a pak například rotoped s nosností 150 kg. Stejný princip platí i u výšky, některé stroje jsou určeny pro uživatele měřící 2 metry a jiné zase jenom pro drobnější postavy do 160 cm.
Požadovaný rozsah zátěže
Tato otázka je velice důležitá pro celkovou plynulost šlapání. Jednou z možností je manuální nastavení pomocní otočného šroubu, kterým lze zvolit například 5-8 úrovní celkové zátěže. Další variantou jsou třeba naprogramované úrovně zátěže podle celkové kondice uživatele, které se sami mohou zvyšovat podle progresu dané osoby. V tomto případě se jedná spíše o propracovanější a novější modely, které nabízejí i možnost změn náročnosti přímo během trasy. Tyto inovace jsou samozřejmě i zohledněny v ceně rotopedu.
Záruka a pozáruční servis
Důležitou otázkou, kterou si ale spousta lidí neuvědomuje, je záruka a pozáruční servis. S tím je úzce spojena dostupnost náhradních dílů, která může být u levnějších a méně známých značek mnohdy docela problémová. Mnoho nespecializovaných prodejců má po ukončení výroby daného modelu velký deficit, nebo úplný nedostatek náhradních materiálů, což se pak řeší velmi těžce.
Typy rotopedů
Výběr správnéhorotopedu je prvním a velice zásadním krokem. V dnešní době je ale nabídka tak široká, že si vybere určitě každý, ať už začátečník, nebo náročný profesionál. Představme si tedy základní a nejznámější typy rotopedů.
Klasické rotopedy
Tento druh rotopedu se obecně řadí mezi nejrozšířenější typy. Mezi jeho přednosti patří mimo jiné velice snadné a jednoduché ovládání a dobrá skladnost. Po konstrukční stránce jsou jednoduché, a i to napomáhá k jejich dobré cenové dostupnosti. Klasický typ rotopedu udržuje páteř uživatele ve vzpřímené poloze, a tak nedochází k přetížení krční a bederní části. Tyto rotopedy nabízejí různé doplňkové vlastnosti jako nainstalované programy, spojení s chytrými telefony nebo třeba připojení k hrudnímu pásu. Vše záleží na cenové podkategorii.
Cyklotrenažéry
Tyto přístroje už jsou plně schopné nahradit Vám klasické kolo. Nastavení zátěže už je přesnější a jsou spíše určeny pro sportovce, kteří už mají základní zkušenosti a umí využít všechny jejich vlastnosti a přednosti. Velkou oblibu mají zejména u cyklistů, kteří prahnou po svém oblíbeném sportu i v méně příznivých zimních měsících. Ergonomie pohybu simuluje jízdu na kole, a neumožňuje tak mít při aktivitě vzpřímená a zcela rovná záda.
Mini rotoped
Jedná se spíše o fitness doplněk pro méně náročné uživatele. Nejčastěji se používá k lehkému kondičnímu cvičení, nebo k rehabilitačním cvikům. Je hodně šetrný, co se týče úložného prostoru. Jedná se pouze o šlapátka bez řídítek a sedadla. Můžete tak v pohodlí cvičit, třeba u sledování televize.
Obtížnost šlapání se reguluje otočným šroubem, který se dle potřeby dotahuje, nebo uvolňuje. Je vhodný zejména pro lidi po úrazu, kteří potřebují postupně rozhýbat a pro starší osoby, které mohou cvičit zejména v sedavé poloze.
Recumbenty
Jedná se o rotopedy s ležatými koly. Jsou tak určené a uzpůsobené především pro ty, kdo mají omezenou pohyblivost. Jedná se o velice pohodlný stroj, šetrný k zádům díky sedlu vybavenému opěrkou. Už se nejedná o drobné, lehce skladovatelné stroje a rovněž cena se dle konkrétního typu a výbavy dokáže vyšplhat docela vysoko.
Konstrukce rotopedů a důležité parametry
Všechny typy rotopedů by měly mít alespoň několik stejných základních konstrukčních rysů. Patří mezi ně rám, sedlo, řídítka, monitor, šlapadla, brzdový systém a transportní kolečka. Liší se však celkovým designem, váhou, skladností a výbavou. Jako u většiny věcí, i zde platí pravidlo, že čím kvalitnější jsou použité materiály, tím se zvyšuje celková kvalita a životnost stroje.
Rám rotopedu
Nosnost rotopedu vždy závisí s masivností rámu. Tu dnes určují pouze výrobci. U těžších osob se proto doporučuje orientace podle celkové hmotnosti stroje. Rotopedy s masivním rámem mají mnohdy nosnost i přes 150 kg, jsou však náročnější na manipulaci a umístění.
Rotopedy s nižší hmotností a nosností pouze do 100 kg jsou lehké, nenáročné na uskladnění a mnohé se dají i složit a jsou tak lépe uzpůsobené pro přenos. I zde opět platí pravidlo pořádného zvážení, kdo bude stroj užívat.
Ergonomie posedu
Správný posed na rotopedu tak, aby nezpůsoboval bolesti zad, krční a bederní páteře je velmi důležitým faktorem pro výběr i pro samotný trénink. Výška osoby zde hraje velmi důležitou roli společně s několika dalšími předpoklady: Velikost konstrukce (vzdálenost mezi sedlem a řídítky) se často odvíjí podle ceny rotopedu.
Nastavení sedla nejen výškově, ale i jeho vodorovný posun proti řídítkům je důležitý zejména při využívání rotopedu více osobami a při rehabilitačních cvičeních.
Šlapací střed rotopedu
Šlapací střed je jedním z nejdůležitějších částí rotopedu, který velmi zásadním způsobem ovlivňuje hlučnost chodu stroje, ale i jeho životnost. U kvalitnějších rotopedů se nachází šlapací střed s ložisky a klikami na čtyřhran, které zaručují tichý a bezproblémový chod.
Ty levnější rotopedy používají jako náhražku obyčejný miskový šlapací střed s jednodílnou ohnutou klikou procházející tělem rotopedu. U tohoto typu rotopedu je pak nutností pravidelné seřizování těchto dílů. Po čase rovněž dochází k zvýšení hlučnosti.
Brzdný systém
U většiny dnešních modelů rotopedů se nachází magnetická brzda, u které vytváří potřebný odpor permanentní magnety. Tento typ brzdy je oblíbený pro svoji tichost a téměř neomezenou životnost. Rotopedy se liší pouze typem pohybu lišty, a to na servomotor (u elektronických rotopedů) a na ruční otočný regulátor (u manuálních strojů).
Další rozdíl může být v počtu magnetů, který ovlivňuje maximální možné zatížení. Méně využívaným brzdným systémem je indukční, která je spíše vhodná pro terapeutické a medicínské účely. Nevýhodou tohoto systému jsou ale velmi drahé opravy.
Setrvačník
Setrvačníkem je osazen každý rotoped, mění se pouze jeho hmotnost, která zajišťuje plynulost šlapání. Čím je těžší setrvačník, tím je těžší i šlapání. Pro šlapání s minimální zátěží se využívá setrvačník o hmotnosti mezi 3 až 5 kg.
Pro náročnější šlapání už se užívá setrvačník o hmotnosti kolem 7 kg a pro požadavek na těžké šlapání se bývá užit setrvačník s váhou 9 až 12 kg. Takto vysoká náročnost šlapání bývá obvykle doporučována pro sportovně zaměřené osoby, nebo profesionální sportovce.
Ovládání zátěže
Při výběru rotopedu budete muset zvolit typ ovládání zátěže. Nabízí se rotopedy s manuální regulací zátěže, pomocí otočného šroubu, nebo rotoped řízený elektronikou, u kterého se zátěž ovládá přes počítač nebo chytrý telefon.
Manuální regulace zátěže je velice jednoduchá, pouze otáčíte mechanickým regulátorem dle vlastních potřeb většinou od 1 do 8 stupňů zátěže. U elektronických rotopedů si tuto stupnici buď měníte sami na monitoru za pomoci tlačítek + a -, nebo se zátěž mění sama na základě Vašich kondičních progresů.
Virtuální trénink
Virtuální tréninky se týkají pouze novějších elektronických rotopedů za pomoci různých aplikací přes telefon nebo tablet. Jedná se o individuální tréninky dle Vašich konkrétních požadavků na délku tréninku i jeho náročnost. Velmi oblíbený je rovněž virtuální trénink za pomoci Google Maps, který navozuje pocit reálné jízdy. Možnosti se mění od konkrétních značek a dodavatelů rotopedů, avšak bonusové aplikace jsou ke stažení mnohdy zdarma.
Měření tepové frekvence
Jedním z klíčových údajů pro účinné cvičení tohoto typu je tepová frekvence. Ta napoví mnoho o Vaší kondici či spalování tuků, proto se stala nedílnou součástí téměř všech modelů rotopedů.
Transportní kolečka
Většina rotopedů je vybavena tzv. transportními kolečky, které zásadně usnadňují celkovou manipulaci, zejména u těžších přístrojů. Rovněž většina rotopedů má i nožičky seřízené na vyrovnání drobných nerovností podlahy, nebo pogumované protiskluzové nožičky. I v tomto případě se vybavenost tohoto typu odvíjí od celkové ceny rotopedu.
Napájení
Nejjednodušší a nejlevnější rotopedy manuálního typu není zapotřebí nijak napájet. Stroje, které jsou ale už vybaveny moderními technologiemi a složitějším monitorem, se napájí buď pomocí baterií, nebo připojením do elektřiny.
Údržba a cvičení na rotopedu
Údržba rotopedu
Základní a běžná údržba rotopedu je velmi jednoduchá, prakticky stačí stroj zbavit potu a prachu. Důležité je jednou za čas zkontrolovat, popřípadě dotáhnout veškeré šrouby. Pokud při cvičení slyšíte vrzání, bude vhodné položit rotoped na bok a promazat veškeré součástky, které jsou vystavovány tření. Vnitřní sváry uvnitř rotopedu lze postříkat speciálním mazivem, ale postačí i „wédéčko“.
Cvičení na rotopedu
Pravidelné cvičení na rotopedu příznivě přispívá k udržení dobré fyzické kondice, k zpevnění těla a odstranění nadbytečného tuku. Dále se díky cvičení na rotopedu eliminují nepříznivé vlivy na páteř a případné potíže se zády. Krom toho, cvičení na rotopedu (a jakékoliv jiné cvičení) příznivě přispívá k tvorbě a vylučování hormonů spokojenosti, naplňuje pozitivní energií, zbavuje stresu a napomáhá ke klidnějšímu spánku, lepšímu trávení a zdravější pleti.
Specializovaní výrobci a nejznámější dodavatelé rotopedů
Nákup rotopedů u specializované firmy s sebou nese spoustu výhod. Mezi základní klady patří možnost dodání včetně montáže firemním technikem a zajištění servisu v případě porouchání stroje, ale i delší životnost výrobku. Podle zákaznických recenzí na Heureka.cz jsme sestavili seznam nejlépe hodnocených výrobců rotopedů.
Rotopedy HouseFit

Kvalitní značka, která nabízí širokou škálu nejen rotopedů, ale i
příslušenství a dalších fitness strojů. Rotopedy v mnoha převedeních, jak
podle designu, tak podle výbavy a dalších parametrů v cenovém rozpětí od
3 000 Kč až po 12 000 Kč. Firma nabízí 3letou záruku na veškeré
stroje a na rámy záruku
5 let se samozřejmým servisem doma u zákazníka.
Rotopedy inSPORTline

inSPORTline je pravděpodobně jednou z největších a také nejznámějších firem pro sport a fitness. Pro maximální spokojenost svých zákazníků nabízí tato firma prodlouženou záruku na 10 let včetně montáže a veškerého potřebného servisu přímo u zákazníka v pohodlí jeho domova. Nabízí mnoho druhů, od mini rotopedů, přes domácí rotopedy až pro profesionální stroje určené do posiloven. Rotopedy se od této firmy dají pořídit i na splátky.
Rotopedy Kettler

Tato firma se specializuje převážně na produkci a servis rotopedů magnetického typu. Cenová hladina se pohybuje od 6 500 Kč až do 40 000 Kč. Záruka na stroj je 5 let, včetně dopravy a montáže zdarma a samozřejmě také s možností servisu i dalších klientských výhod. Stroje od této značky jsou uživateli i posilovnami hodnoceny velmi kladně. Masivní rámy a kvalitní materiály hrají zásadní roli při výrobě rotopedů.
Rotopedy Decathlon

Další velice známá sportovní značka, která dbá na spokojenost svých zákazníků, jimž nabízí rotopedy v cenově velmi dostupné hladině mezi 1 500 – 10 000 Kč. U výrobce najdete stroje všech druhů i velikostí, včetně mini rotopedů, sklápěcích rotopedů nebo masivních strojů a recumbentů. Portfolio pak obsahuje také inovativní rotopedy s vlastním pohonem, k nimž nepotřebujete zásuvku. U Decathlonu se můžete rovněž těšit 5leté záruce a garanci dodání náhradních dílů 10 let.
Rotopedy Olpran

Značka, která nabízí kvalitní produkty ze světa rotopedů a kol za velmi příznivé ceny (do 5 000 Kč). Rotopedy jsou velmi designově povedené kousky, které budou účinné a zároveň pro oko příjemné. Garance záruky jsou 2 roky.
Cenové relace rotopedů podle typu a výbavy
Rotopedy jsou stroje, které se pohybují v docela široké cenové relaci. Vliv na cenu mají užité materiály, u kterých zpravidla platí, že čím jsou kvalitnější, tím se zvyšuje cena rotopedu, avšak i jeho životnost a kvalita. Cenu dále ovlivňuje velikost stroje, výbava a funkce, stejně jako značka výrobce. Je to ale stroj, který by měl pár let vydržet, a tak se neoplatí příliš šetřit na počáteční investici, ta by se mohla časem nepříjemně znásobit na dražší údržbě a opravách stroje.
- Levné rotopedy od 500 Kč do 5 000 Kč – Mezi levnější verze rotopedů určitě patří mini rotopedy, které se dají sehnat již od 500 Kč a jejich stropní cena se pohybuje okolo 3 000 Kč. Do této cenové řady určitě řadíme i lehčí, starší a sklápěcí modely rotopedů, bez elektrického vybavení a na manuálním způsobu ovládání. Ty se dají sehnat přibližně od 1 500 Kč a uspokojí tak všechny potřeby méně náročných zákazníků. U takových rotopedů jsou však často užity lehčí a levnější materiály, které nemusí při častém užívání vydržet příliš dlouho.
- Rotopedy v ceně 5 000 až 12 000 Kč – nejčastěji kupované rotopedy patří do řady středně drahých, kde jsou použity kvalitnější materiály, a řadíme sem i vybavenější stroje s elektrickými prvky a ovládáním. Jde v podstatě o zlatou střední cestu pro uživatele, kteří si potrpí na kvalitu a plánují cvičit pravidelněji, ale zároveň nechtějí platit astronomické sumy za nejvyšší řadu tohoto fitness vybavení.
- Rotopedy nad 12 000 Kč -jedná se o stroje, které podléhají inovačním prvkům a mají širokou škálu vybavení, od velmi kvalitních materiálů, přes nejmodernější funkce a možnosti spárování s tabletem, chytrým telefonem, či jiným zařízením. V této řadě se nachází prvotřídní stroje, které splňují veškeré požadavky nejnáročnějších uživatelů, profesionálních sportovců a rovněž fitness center. Vybavení a modernizace těchto rotopedů se rovněž odráží i na ceně, které jsou řazeny do vyšších sfér.
Nejčastější otázky při výběru rotopedu
Rotoped je fitness přístroj, který je vhodný pro kohokoliv. Ať už se jedná o sportovní typ člověka, který si chce pouze v pohodlí domova udržovat svoji kondici, nebo o někoho, kdo si přeje snížit svou tělesnou váhu anebo pro někoho, kdo potřebuje rozhýbat tělo na způsobu rehabilitace. Rotoped je díky svému jednoduchému ovládání velice technicky nenáročným tréninkovým parťákem a jeho obsluhu bude snadno zvládat kdokoliv.
Rotoped je přístroj vhodný pro všechny věkové kategorie. Při výběru cvičebního prostředku pro seniora je ale dobré brát v úvahu jeho celkový zdravotní stav. Pro aktivnější důchodce je vhodné vybrat lehčí a menší rotoped s mírnějším stupněm zátěže. Ideální jsou třeba sklápěcí rotopedy, které jsou snadno přenosné a uskladnitelné. Důležitým vybavením rotopedu pro seniora jsou transportní kolečka, pro co nejsnadnější manipulaci a velký přehledný monitor.
Pro seniora ve špatnějším zdravotním stavu, nebo v pokročilejším věku, jsou vhodné mini rotopedy nebo tzv. šlapátka. Jsou malé a zabírají opravdu málo místa a jsou skvělým typem pro kohokoliv s omezenou pohyblivostí. Jednoduše stačí sedět na pohovce, dát si pod sebe mini rotoped a v klidu šlapat třeba při sledování televize, nebo háčkování svetru.
Nejideálnější volbou při koupi rotopedu je kupovat přímo od specializovaného dodavatele. Ten při výběru poradí a garantuje jak kvalitu zboží dle cenové relace, tak servisní služby v případě potíží a taky dostupnost náhradních dílů i po skončení záruční lhůty. Co je ale důležité si při výběru rotopedu pohlídat, je tloušťka rámu a tomu odpovídající nosnost, rovněž také variace při nastavení polohy řídítek a sedla, aby rotoped skutečně seděl tomu, kdo jej bude užívat.
Možnosti měření tepové frekvence se odvíjejí od celkové ceny rotopedu. U levnějších strojů jsou snímače tepové frekvence uloženy na uchu, častěji ale v rukojetích na řídítkách. Dražší modely už disponují modernějším bezdrátovým hrudním pasem, který dokonale změří vaši tepovou aktivitu. Dle základních výpočtů se nejideálnější tepová frekvence rovná číslu 220 – věk cvičícího člověka. Není tedy pravidlem, že čím vyšší tep, tím vyšší kvalita a správnost cvičení.
Tato otázka je čistě individuální, dle toho, jakých cílů si přejete dosáhnout. Pro zlepšení kondice je ideálně postupně zvyšovat jak čas strávený na rotopedu, tak i náročnost. Pokud je Vašim cílem zbavit se přebytečného tuku, doporučuje se jezdit na rotopedu alespoň 3x týdně v intervalu mezi 20-40 minutami. Vše ale záleží od Vašich časových možností a celkové chuti k cvičení.
Zajímavé zdroje
https://en.wikipedia.org/wiki/Stationary_bicycle









Komentáře k článku
Budeme rádi, pokud přidáte k obsahu svůj komentář. Prosíme, buďte slušní a objektivní.